shutterstock_107907089

Požierače vitamínov

Acylpyrín Starý dobrý acylpyrín je požierač vitamínu C a vitamínov skupiny B. Preháňadlá Zvykli ste si na preháňadlá? Okrem gastroenterológa by vám povedal svoje aj odborník na výživu. Nielenže vám zlenivie črevo, ale kazíte si i vstrebávanie vitamínov A, D, E a K, čiže tých, ktoré sa rozpúšťajú v tukoch. Dlhodobé užívanie preháňadiel znižuje aj zásoby vitamínu B12 v tele. Lieky na tlak Pri liečbe…



shutterstock_139712587

Začnite behať! 25 dôvodov prečo sa do toho pustiť

O behaní sa toho v posledných rokoch hovorí pomerne veľa. Po mestských trasách stretávať čoraz viac tých, ktorí si hlavu prečisťujú práve týmto spôsobom, kladie sa dôraz na starostlivosť o telo i jeho zdravie, konajú sa maratóny, akcie i súťaže. Pri behaní už dokonca môžeme hovoriť ako o trende, lenže v tomto prípade mu nehrozí…



1_85

Aby nohy netrpeli

Hoci sú chodidlá počas väčšiny dňa skryté v topánkach, neznamená to, že na ne nečíhajú nebezpečenstvá. Zimné mesiace sú pre chodidlá namáhavou skúškou. Uzavreté topánky či nepriedušné ponožky a pančuchy prispievajú k zvýšenému poteniu nôh, k nepríjemnému zápachu, svrbeniu, plesniam a k vysušovaniu nôh. Ak ste strávili celý deň v jedných topánkach, nohy máte večer…



shutterstock_84593722

Čaká vás operácia? Upravte si jedálny lístok!

Čaká vás operácia? Upravte svoj jedálny lístok! Ak vás alebo vášho blízkeho čaká operácia, treba sa pripraviť aj po stránke výživy. Pred operáciou nie je vhodný čas začať s redukčnou diétou, a to ani v prípade, že sa operácia týka pohybového ústrojenstva. Chudnutím telo stráca telesné bielkoviny a to by mohlo ohroziť priebeh a výsledky…



1_45

Liečenie vlastnou krvou pomáha najmä pri bolesti kostí a kĺbov

Novým liekom na bolesti kĺbov, artrózu či natiahnuté šľachy je vlastná krv. Táto terapia sa využíva aj na rýchlu regeneráciu po operáciách pohybového aparátu. Ľudská krv má zázračné schopnosti. Okrem toho, že dopravuje živiny a základné prvky do tkanív a odvádza odpadové produkty, v súčasnosti pomáha aj liečiť. Nová metóda vychádza z poznania, že krvné…



1_33

Medová diéta: Schudnite do Silvestra s lyžicou medu

Medová diéta využíva osvedčenú silu medu. Sladká prírodná pochúťka dokáže vyvolať metabolické zmeny. Vďaka tomu odoláte sladkým chúťkam a tuky budete spaľovať aj počas pokojného spánku. Nemusíte dokonca ani počítať kalórie, investovať do drahých surovín či drasticky hladovať.



1_38

Hlava bolieva aj z krčnej chrbtice

Chrbtica

Siaha od spodiny lebky až po panvu a tvorí asi tretinu celkovej výšky dospelého človeka. Je dvakrát esovito prehnutá, s rebrami ju spájajú kĺby, nesie hrudný kôš, hmotnosť hlavy i ďalších častí tela. Najpohyblivejšia je v oblasti krku a drieku, najmenej v oblasti hrudníka. Kostrč je nepohyblivá. Chrbticu dotvára aj systém šliach, väzív a svalov.

Stavce



1_0

Vyskočené platničky, seknutie v krížoch…

Drieková chrbtica umožňuje robiť predklony, záklony aj úklony podobne ako krčná časť. Tvorí ju päť stavcov, ktoré sú najväčšie z celej chrbtice. Prenáša sa na ne hmotnosť celého tela, preto sa najčastejšie poškodia.

PLATNIČKY OHLÁSIA NOHY

Drieková chrbtica prechádza miestom, ktoré nespevňujú žiadne kosti. Jedinou oporou a ochranou je pre ňu brušné a chrbtové svalstvo.



1_1[1]

Osteopatický pohľad na bolesti chrbtice

Čo spôsobuje bolesti chrbtice?

Existuje veľa faktorov, ktoré spôsobujú bolesti chrbtice. Ak prevencia a liečenie majú byť úspešné, musíme dobre porozumieť príčine týchto problémov. Na začiatku môže byť zranenia alebo trauma, ktoré sa stali veľmi dávno a my sme ich zanedbali.

Akumulácia (hromadenie) stresov v ľudskom tele



shutterstock_70638532

Rednú vám kosti? Začnete sa zmenšovať!

Osteoporóza je ochorenie kostného tkaniva, ktoré vedie k zvýšenej krehkosti kostí. Odhaduje sa, že rizikom zlomeniny spôsobenej osteoporózou, je ohrozená každá tretia žena nad 50 rokov.

Okrem toho patria do rizikovej skupiny aj dospievajúci, mladšie ženy, a to hlavne menšieho vzrastu, ženy s nízkou hmotnosťou, ženy žijúce sedavým spôsobom života, fajčiarky a konzumentky alkoholu.

Osteoporóza sa nevyhýba ani mužom, objavuje sa u nich hlavne s poklesom pohlavných hormónov vo vyššom veku. Vyššie riziko sa týka tiež ľudí, ktorí pochádzajú z rodín s anamnézou osteoporózy.