Mesačný archív: august, 2013

shutterstock_84593722

Čo je zdravý životný štýl a ako vyzerá zdravá výživa?

Zdravie ovplyvňujete svojím vlastným životným štýlom dlhodobo v priemere až na 80 percent. Iba zvyšných 20 percent je daných všetkými ostatnými vplyvmi, a to najmä dedičnosťou a zdravotnou starostlivosťou.



1_57

Nesprávne sedenie predstavuje pre chrbticu riziko

S bolesťami chrbta sa stretne počas života väčšina ľudí. Pod problémy s chrbticou sa podpisuje najmä nesprávne držanie tela, vďaka ktorému sa bolesti môžu opakovať. Najčastejšie dochádza v jeho dôsledku k poruche funkcie svalov.

Tie, ktoré zabezpečujú sedenie, sa tak skracujú a tie, ktoré majú na starosti dynamický pohyb, ochabujú. Náhle bolesti sú tak výsledkom dlhodobého zlého správania sa k chrbtici nie prudkého pohybu.