Mesačný archív: december, 2013

1_33

Medová diéta: Schudnite do Silvestra s lyžicou medu

Medová diéta využíva osvedčenú silu medu. Sladká prírodná pochúťka dokáže vyvolať metabolické zmeny. Vďaka tomu odoláte sladkým chúťkam a tuky budete spaľovať aj počas pokojného spánku. Nemusíte dokonca ani počítať kalórie, investovať do drahých surovín či drasticky hladovať.



1_38

Hlava bolieva aj z krčnej chrbtice

Chrbtica

Siaha od spodiny lebky až po panvu a tvorí asi tretinu celkovej výšky dospelého človeka. Je dvakrát esovito prehnutá, s rebrami ju spájajú kĺby, nesie hrudný kôš, hmotnosť hlavy i ďalších častí tela. Najpohyblivejšia je v oblasti krku a drieku, najmenej v oblasti hrudníka. Kostrč je nepohyblivá. Chrbticu dotvára aj systém šliach, väzív a svalov.

Stavce



1_0

Vyskočené platničky, seknutie v krížoch…

Drieková chrbtica umožňuje robiť predklony, záklony aj úklony podobne ako krčná časť. Tvorí ju päť stavcov, ktoré sú najväčšie z celej chrbtice. Prenáša sa na ne hmotnosť celého tela, preto sa najčastejšie poškodia.

PLATNIČKY OHLÁSIA NOHY

Drieková chrbtica prechádza miestom, ktoré nespevňujú žiadne kosti. Jedinou oporou a ochranou je pre ňu brušné a chrbtové svalstvo.



1_1[1]

Osteopatický pohľad na bolesti chrbtice

Čo spôsobuje bolesti chrbtice?

Existuje veľa faktorov, ktoré spôsobujú bolesti chrbtice. Ak prevencia a liečenie majú byť úspešné, musíme dobre porozumieť príčine týchto problémov. Na začiatku môže byť zranenia alebo trauma, ktoré sa stali veľmi dávno a my sme ich zanedbali.

Akumulácia (hromadenie) stresov v ľudskom tele