shutterstock_49824472

Ktorý vitamín potrebujete?

ČO PIJETE?

Alkohol
Pravidelné dávky alkoholu si od tela pýtajú vitamíny skupiny B, najmä B1.

Kofeín
Kofeín v káve, kolových nápojoch, horkej čokoláde alebo v čiernom čaji síce na jednej strane povzbudzuje, no zároveň odoberá vitamíny skupiny B.

Č0 JETE?

Údeniny
Najmä pri výrobe údenín sa používajú dusitany a dusičnany, známe éčka – 249, 250, 251 a 252. Majú prívlastok rakovinotvorné, ale aj ničitelia vitamínu C a E. K antivitamínom patrí aj oxid uhoľnatý, olovo, uhľovodíky, oxid dusičitý, siričitý a ďalšie látky, ktoré dýchame z ovzdušia a znečisťujú vodu a pôdu. Pohlcujú predovšetkým vitamín C, A a E.

AKO ŽIJETE?

Ak ste nenapraviteľný vorkoholik, dlhodobo prežívate psychickú záťaž a stresy, vyčerpávate si B-vitamíny. Fajčiari ocenia vitamín E.

Zdroj: www.pluska.sk
Zdroj foto: www.shutterstock.com