1_85

Pomôžte svojim chodidlám

Deformity chodidla ako kladivkové prsty, haluxy, plochá noha, prekrížené prsty môžu byť príčinami bolestí hlavy, krížov, chrbta či kĺbov. Ortopedické pomôcky vám môžu od bolestí uľaviť.

Chodidlo nesie hmotnosť celého tela a tak rýchlo reaguje na rôzne zmeny či polohy. Stačí dlhodobé nosenie nevhodnej obuvi a okamžite sa vám to odrazí v podobe deformít na chodidle. Nahoršie sú rôzne módne výstrelky ako zúžené špičky na topánkach či vysoké podpätky. Napríklad, ak si žena s hmotnosťou 60 kilogramov obuje topánky s  9-centintimetrovým podpätkom, tak tlak na prednú časť chodidla je až 55 kg. Ľuďom, ktorí majú následkom úrazu, operácie, neurologických porúch alebo životného štýlu zmenený pohybový systém, pomôžu ortopedické pomôcky. Tie predpisuje lekár-ortopéd a uhrádza ich poisťovňa.

„Najlepšie, čo môžete urobiť pre unavené chodidlá, je pohodlne si sadnúť, zdvihnúť nohy pod 45-stup- ňovým uhlom a hýbať prstami, aby sa zlepšil krvný obeh.”

Zdroj: NOVÝ ČAS Zdravie
Zdroj foto: www.shutterstock.com